5条成功不失败的减肥秘方帮你把苗条身材紧紧hold住(6)

想成功减肥，又要成功保持减肥成果，需要掌握诀窍，花点小心思哦。小编教你5条成功减肥的秘方，让你瘦得健康又漂亮，一辈子都不会遭遇减肥反弹的问题。掌握正确方法，你也能轻轻松松hold住苗条好身材哦。赶快来看看吧。

做减肥运动不需要太激烈，并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了，尽量不要做完后觉得很辛苦。特别是本身不太喜欢运动，不擅长运动的人，一开始更要选择一些相对轻松的，比如走路、拉伸动作、简单的瑜伽等等。每周抽1-2天来进行，边做边保持呼吸，这样就足够了。