5条成功不失败的减肥秘方帮你把苗条身材紧紧hold住(7)

想成功减肥，又要成功保持减肥成果，需要掌握诀窍，花点小心思哦。小编教你5条成功减肥的秘方，让你瘦得健康又漂亮，一辈子都不会遭遇减肥反弹的问题。掌握正确方法，你也能轻轻松松hold住苗条好身材哦。赶快来看看吧。

【TIPS 5】保持充足的睡眠，生活有规律

饮食紊乱、睡眠不足经常熬夜……这些都是现代都市女性普遍的生活方式，不规律的生活习惯，不但不利于减肥，还会引起便秘，加剧肥胖问题。