中医教你神奇的食物减肥方法 在食物的乐趣中减肥吧(2)

中医擅长阴阳调和，秋季适合滋补，所以好好的饮食是很重要的。如何能把身体调和好的同时减肥效果也凸显呢，中医教你减肥方法，在享受食物的乐趣中把减肥进行到底吧。

2.如果你口干舌燥、皮肤潮红、小粉刺多、难瘦不易快胖…燥热胖体质百合、熟地、木耳养肺肾之阴，滋润皮肤与身体的粘膜，蜂蜜能润肠助消化与排便，由于早秋暑邪未尽，可以加入莲子清解暑热。

白合莲子蜂蜜茶材料(1人份)：百合3钱、熟地2钱、木耳2钱、莲子3钱、水600c.c.、蜂蜜少许。作法：上述药材加水煮20分钟，加入少量蜂蜜调味，即可饮用。

邹玮伦医师的窈窕秘招 邹医师曾经从78kg瘦到53kg，经验十足的她，拥有自己的独特消脂法，现在大方分享报你知喔!专长：妇儿科、针灸、抗衰老、养生美容芳龄：36

饮食&生活秘招 1.瘦身茶邹医师10年如1日的瘦身饮品，以温热水冲泡大腹皮、山楂、草泽明、泽泻、红景天各6g，每天早上6点-晚上9点，冲泡10-12回，补充冷气房所缺少的水分之外，还能因常上厕所，起身多走动喔!

2.每周3次净食法早上吃得丰盛饱足，如肉、荷包蛋、铁板面等。中午饮用综合维他命发泡锭500c.c.或蔓越莓醋20c.c.冲泡480c.c.的开水。晚上吃白饭1碗、蔬菜1小盘、肉1小盘，可燃烧肝醣、预防脂肪肝、降低胆固醇、消脂清肠。3.低温泡澡每周2次，35-37℃略低于体温，水位及腰，浸泡30-40分钟，能让全身冒汗，增快代谢～

4.弹性袜站着时，血液会不停往下流，易造成下半身循环阻塞，只要穿上弹性袜，就算体重没变，脚也会越来越细，建议要久穿、常穿才能见效喔!

5.专业埋针每3周使用1次，针对手臂、小腹、大腿，使用2-3mm小针，埋入特定穴位的皮下组织，如同随时随地按压穴位。