要想快速的甩掉麒麟臂除了运动还可以搭配上一些能瘦手臂的食物，有些食物是具有非常的好的瘦身功效的，不仅能瘦手臂还能瘦腹瘦脸，食物是很神奇的东西，是上天的恩赐，只要你懂的利用的，愿意坚持的话很快就能将手臂上的脂肪甩肉，练就结实的手臂。

胡萝卜其中很多维生素C，少热量和少脂肪的摄入，赶走体内一些废旧物质，与胆汁酸磨合后从排便中排出，体内一些胆固醇也持平，加上一些适当的运动，让手臂上的一些肉肉能轻松甩掉。

苹果苹果中富含了很多维生素C以及身体非常需要的纤维素，一些补充营养的果胶，不但让肌肤变得更加红润，轻松降脂的作用，在瘦手臂的同时，对于瘦下半身也能快速搞定，就算是不运动也能快速瘦身。

葡萄柚在减肥的时候一些促进消化的水果也是很重要，例如葡萄柚，既能帮助促进消化，还能消除疲劳，对于肌肤也有美化的作用，含大量的维C，含糖份少。每周吃一个，不管瘦全身还是瘦手臂都很有效。