Chapter1:洋葱皮饮喝出一身轻松

材料：洋葱皮30g、冰糖50g

制作：取洋葱褐色外披，放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色时便可关火;冷却后将洋葱和冰糖放入蜜罐中密封24小时。

饮用：每次取适量冲泡饮用。

解析：洋葱褐色的外皮具有很高的营养价值，洋葱皮含有一种多酚类营养物质，能够促进血液循环及提升新陈代谢速度，对控制血压和防止肥胖有很好的效果。而冰糖能够结合洋葱中的瘦身成分，更深层次的减少体内的脂肪，预防和治疗便秘，适合久坐一族饮用。