减肥不一定要去健身房，也不需要去美容院做按摩，做抽脂。这些都是费财力的方式。减肥不要试图去寻找不健康的捷径，这样是有伤身体的。想要快速减肥不是不可能，是需要强大的毅力的，如果你不想在被人耻笑叫你胖子，就狠下心来减肥吧。水煮白菜减肥，蔡依林也是这样吃过来的，一种经济实惠，去脂刮油快速的瘦身方式，想变瘦的你就快行动吧。.

白菜减肥食谱白菜的营养价值非常的高，而且最大的特点就是富含维生素和纤维素，可以促进肠道的蠕动帮助消化，每日吃两次白菜，不管是清炒的还是水煮的都是有益身材的哦，如果你想要更快的减肥的话，那么最好是吃醋白菜哦，这两样搭配在一起减肥效果更好。

减肥白菜汤材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。做法：1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。效果：一星期减九斤。

什锦白菜材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。做法：1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可