依靠吃蔬菜和水果实现自己瘦身的目标是最天然的一种减肥方法，你不用担心有任何副作用，这种天然的减肥方法既健康又有效。不过这种方法是有方向性的，不同的蔬菜和水果瘦身的部位是不同的。

最瘦脸蔬菜——芹菜

热量：11 大卡(100克可食部分)

一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!