依靠吃蔬菜和水果实现自己瘦身的目标是最天然的一种减肥方法，你不用担心有任何副作用，这种天然的减肥方法既健康又有效。不过这种方法是有方向性的，不同的蔬菜和水果瘦身的部位是不同的。

最瘦腹蔬果——番茄

热量：19 大卡(100克可食部分)

常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩-这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这 时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道 吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。