运动减肥虽然好，可是很多妹纸却不喜欢这种大汗淋漓的感觉，饮食减肥自然是成了减肥人士的最爱，懂的吃能让你瘦的更快，春季减肥你知道哪些食物能为你有效的去脂刮油么，现在小编就为大家推荐八个适合春季的减肥食物，帮助你快速脱离肥胖。

1、玉米

功效：排毒、增加饱腹感

研究表明，在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效是最高的。玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍，另外，玉米中还含有大量的镁元素。镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。所以，想要减肥的MM不妨多吃玉米哦!

2、大豆

功效：有益心脏健康、消除便秘

对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择!