减肥的你正在尝试怎么样的减肥方法呢?饮食?运动?节食?选择什么样的减肥方式都好，最主要的就是适合自己，我相信大多数的美眉还是会选择饮食减肥，说的饮食减肥就不的不提的是水果，有五款水果是减肥必备的，很多人在减肥的期间都必备的五大减肥的水果，跟着大众的选择走，绝对没错。

1、苹果

苹果时所有水果中，名声最好的一个。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果营养价值高，同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。

2、香蕉

香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。所以吃多了，也会有变胖的疑虑。

3、凤梨

凤梨也叫菠萝。凤梨属于酸性水果，可以整肠和帮助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。另外菠萝吃的时候比较讲究，所以要注意卫生。同时不可过量食用，否则用以肠胃不适。