不少正在减肥的美眉总是抵挡不住美食的诱惑，不知不觉就吃多了，过后看着自己凸出的肚腩和上涨的体重又陷入了无尽的悔恨之中!节食减肥不健康，那不如试试短时间的断食瘦身法吧!有助身体排毒、加速燃脂!不过断食减肥法一定要科学进行!

断食排毒，你需要知道这些！

▎断食减肥方法不宜实行得过久，一般2-3天内为佳。

▎断食期间不要喝酒，尽量避免在外就餐，以自己烹调的排毒餐单作为饮食中心。

▎断食期间不宜进行过激的运动，否则会损害健康。

▎如果感觉身体不适，或状态不佳时，尽量避免进行断食减肥法，以免令身体状况更糟糕。