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短期断食瘦身法 燃脂排毒体重降降降(4)

来源:维度女性网  |  2013-03-01 09:49   |   精彩专题

不少正在减肥的美眉总是抵挡不住美食的诱惑,不知不觉就吃多了,过后看着自己凸出的肚腩和上涨的体重又陷入了无尽的悔恨之中!节食减肥不健康,那不如试试短时间的断食瘦身法吧!有助身体排毒、加速燃脂!不过断食减肥法一定要科学进行!


短期断食瘦身法 燃脂排毒体重降降降

断食餐单的基本食材

豆腐、蔬菜、水果、脂肪含量较少的肉类与鱼类,这些食品都很适合用于断食排毒。其中,蔬菜类食物要多多摄入,鱼类和肉类起到饱腹、补充营养的作用。另外,如何烹调也十分重要,尽量避免用油过多的方式,蒸、煮、焯会比较健康哦!

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