不少正在减肥的美眉总是抵挡不住美食的诱惑，不知不觉就吃多了，过后看着自己凸出的肚腩和上涨的体重又陷入了无尽的悔恨之中!节食减肥不健康，那不如试试短时间的断食瘦身法吧!有助身体排毒、加速燃脂!不过断食减肥法一定要科学进行!

■ 断食排毒豆知识

什么是断食排毒？

如果想要减掉1kg的体脂肪，那么我们就必须消耗7000大卡的热量。但减肥瘦身光是考虑卡路里是不行的，想让体重降下来，不仅仅是减掉体脂肪，别忘了毒素和废物也同样是积聚在体内的顽固分子哦!再说，减掉体内的毒素水分，比起减体脂肪来得更轻松哦。而断食正是从排毒着手，令废物毒素都排出来，体重明显下降，同时消除水肿，紧致全身曲线，并调理自身的健康状态，打造易瘦体质。

另外，比起节食，断食要“亲民”得多，身心都毫无负担，自己在家进行也相当方便，当感觉身材有点不对劲的时候，来个短期的断食排毒，你就会感觉轻盈多了!