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短期断食瘦身法 燃脂排毒体重降降降(3)

来源:维度女性网  |  2013-03-01 09:49   |   精彩专题

不少正在减肥的美眉总是抵挡不住美食的诱惑,不知不觉就吃多了,过后看着自己凸出的肚腩和上涨的体重又陷入了无尽的悔恨之中!节食减肥不健康,那不如试试短时间的断食瘦身法吧!有助身体排毒、加速燃脂!不过断食减肥法一定要科学进行!


短期断食瘦身法 燃脂排毒体重降降降

每餐喝一杯温热的饮品

温热的饮品能提高你的新陈代谢,每天3餐都各喝1碗温热的减肥汤。

脂质与蛋白质同样是身体必须的营养素,即使在短时期间,也要少量地摄入哦。可以选择脂肪量较少的鸡胸肉、瘦肉、白身鱼类等食品,3餐中至少要摄入100克左右的此类食物。

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