网上流行的减肥方法真不少!常常流连减肥新闻的妹纸们，一定听说过哥本哈根减肥食谱吧?这是现如今正在网上热传的一份快速减肥食谱，据说可以在13天内快速减肥20斤，照这么说，半个月内就可以减出理想身材啦?!下面我们就一起看看这个13日快速减肥食谱以及它的注意事项吧。

这份餐单必须严格坚持13天，这就是其难以坚持，却非常有效的原因。

餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。

如果你严格按照指示完成餐单，你可以减去7~20KG的重量，在两年内不可在执行该食谱。如果有必要的话，你可在两年后继续执行。

执行餐单期间，如果你食用食谱外的食物，请立即停止该食谱，因为这样将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱。如果你在前六天就未按食谱进食，可在3个月后重新进行。

因为该食谱需持续2周时间，难以执行。请在你没有出行和聚餐计划的时间进行，以免被外界打断。