吃什么减肥既健康又瘦得快­减肥时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。下面小编就来为你推荐20种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效。

        葡萄柚

葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化，并且天天饮用葡萄柚汁，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇、对患有心血管疾病的减肥者来说是最佳的食物了。