早餐:柠檬水(或鲜果汁)、百汇三明治
午餐:蔬果沙拉、罗宋汤、鲜虾意大利面、红酒
晚餐:米饭、白切鸡、鲜奶蒸蛋、蔬菜鸡蛋汤、苹果
小零食:高纤消化饼、圣女果、玉米沙拉
宵夜:酸奶、苏打饼干、杂粮小面包
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