便秘的问题是现代都市人都有的一种毛病，这是的病，得治，而且长时间的便秘会导致身材变得臃肿，小肚子凸起，还会影响肤质哦，会变得黯淡无光泽，所以想减肥排毒很重要，积累的毒素太多会影响减肥的效率，解决掉便秘就能让为你提供减肥效率。

早上豆浆+芝麻

有的女孩子用熟豆子和芝麻一起磨，然后连豆渣一起喝掉，不过据说白芝麻效果比黑的好，不过黑的更养颜色，也可以两种都加。

绿豆汤+乌龙茶

中午饭前一碗绿豆汤，消水肿太神奇了。

上午10:00和下午16:00纤维素片(不肯定有没有他的功劳，以前单独吃是没效果)

坚持喝乌龙茶。同时再配上下面的这个减肥食谱。