利用运动一次解决肥胖和便秘问题(2)
来源：维度女性网 | 2014-03-31 10:25
| 精彩专题
1.两脚心并拢，尽可能地将脚后跟拉到一起。
2.右侧摇摆，放松股关节和屁股周围肌肉。
3.就这样，左侧摇摆，放松股关节和屁股周围肌肉。
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