有的美眉体重明明很标志却给人看起来是微胖的感觉，这虚胖的肥胖类型的确给人烦恼，那如何才能摆脱这虚胖的体质呢。想瘦又不想进行大量体力的运动，那有什么轻松的瘦身方式呢。今天呢，小编就为大家介绍一组芭蕾瘦身减肥操，能有效的消除多余脂肪，帮助大家快速瘦身。

忙碌时也可以做，简短有效的10分钟芭蕾伸展快瘦操

1、坐在地板上，腿和脚尖并拢，弯起膝盖。

2、放下膝盖，脚尖往前伸直，重复1和2的动作个两次。