想要在冬季吃饱不长肉那就选择喝粥吧，粥能饱腹又能瘦身，蔬菜减肥，水果减肥，运动减肥都比你上一碗热乎乎的粥吃进肚子，暖身又暖胃，注主要是还不会长肉哦，今天小编要为大家介绍的是黄花菜煮薏米粥，是不是平常都没喝过这种粥，那今天就来学习下这道粥的做法吧。

黄花薏米粥适合你吗？首先做个测试，看看黄花菜煮粥适不适合你减肥，看下面几条要求，超过三个以上，恭喜你，可以采取这样的方法减肥了!

1、喜欢吃零食并随身携带。

2、会在晚上或者是闲暇时间吃东西。

3、吃东西速度非常快。

4、身体常常出现倦怠感。

5、比较偏执的喜欢某样食物。

6、情绪容易激动，常常赶到消极沮丧。