森女系的代表人物苍井优，说起她就会想到她纤细的锁骨和苍白的皮肤，近日她的身材保持秘密被公开，包心菜原来是她的最爱。到底包心菜为何能控制体重，纤体瘦身呢?下面跟着小编一起来了解一下吧!

苍井优为什么选择包心菜来减肥？

苍井优：“营养师从营养分析的角度告诉我，包心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，根本不用担心食用过量的问题，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。”