美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 七日瘦身食谱 瘦到你满意   

七日瘦身食谱 瘦到你满意

来源:维度女性网  |  2014-01-02 16:24   |   精彩专题

饮食对减肥很重要,吃好每餐一餐,有助于瘦身,如果吃的太饱,太晚都会影响到瘦身的步伐,要想成功瘦身的话,就必须合理分配自己的饮食,每一餐都要吃,而且都要吃好。小编为大家准备了几个减肥食谱,减肥周期为7天,7天后就能让你看到明显效果哦,如果觉得好的话,可以继续食用。


七日瘦身食谱 瘦到你满意

第一天:

早餐:西柚半个,花生酱两匙,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

中餐:吞那鱼(用水烫)半罐,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

晚餐:任何肉类两片,豆角、四季豆十条,红萝卜十大粒,苹果一个,低脂雪糕一杯,咖啡或茶一杯。

第二天:

早餐:水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。

午餐:酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。

晚餐:烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。

上一篇:七日瘦身食谱 瘦到你满意 下一篇:冬季喝黄花薏米粥 健康瘦身

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号