瑜伽被越来越多的爱美女性接受。因为瑜伽运动不仅可以改善健康状况，还可以让人变得更年轻，身材更完美。可是，初学瑜伽总觉得有些难度，不太容易入门。下面小编为大家推荐五个常见的瑜伽动作，初学者也不难掌握，多多练习之后就会发现，瑜伽也可以如此简单。

下犬式(查看原图)

这个动作比较简单，如果你是初学者，可以先从这个动作练起。首先用双手双脚撑地，将身体弯成一个倒V形。双手与肩同宽，双脚与跨同宽，脚朝前。将头底下，做深呼吸，保持1分钟。