通常观念认为，月经期间宜静不宜动，否则会影响健康的。其实，经期只要不做太剧烈或者幅度太大的运动，还是可以做些简单的减肥运动的。加上经期骨盆开合，此时如果做些骨盆操更有得保持全身平衡。下面分享生理期减肥操，教你利用经期巧减肥。

骨盆是连接上下身体的转折部位，在我们的日常生活中，随着各种动作而做出相应的开合，但其实，女性在生理周期期间，骨盆的状态也会发生改变。

在月经开始到之后的2周内，骨盆处于紧收闭合的状态，此时身体状态比较稳定，特别是月经结束这段时间，适当地动动身体，做些轻松简单的减肥动作，可以达到比较好的减肥功效，是经期减肥最好的时机，也被称为“易瘦阶段”。