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生理期减肥操,利用经期巧减肥(8)

来源:维度女性网  |  2013-02-27 20:16   |   精彩专题
通常观念认为,月经期间宜静不宜动,否则会影响健康的。其实,经期只要不做太剧烈或者幅度太大的运动,还是可以做些简单的减肥运动的。加上经期骨盆开合,此时如果做些骨盆操更有得保持全身平衡。下面分享生理期减肥操,教你利用经期巧减肥。

生理期减肥操,利用经期巧减肥

4、做完抬腿的动作后,右侧臀部保持着地的姿势,并拢的双腿绷直,同时微微抬起,右腿外侧离地浮起,抬起的幅度以左腿与地面平衡为准。

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