说起瘦身成功人士，不得不提提韩国辣妈郑多燕。她自创的减肥操和健身舞可是风行全球啦。今天我们请专业的健身教练教我们一套郑多燕首创的超简单减肥动作，减肥超有效哦，一起学学吧。

45岁的韩国辣妈郑多燕，曾3个月内瘦20公斤且十年都不复胖，在日韩掀起菜篮族与上班族塑身潮，正因独创运动简单好学，又不造成关节负担，不仅在韩国电视节目中指导105公斤的胖妹成功瘦下50公斤，日本还推出她的任天堂Wii版健身软体，我们请健身教练指导其中动作并稍加改良，年纪大一点的妈妈们也能练习。