专业健身教练示范郑多燕超简单减肥操动作(4)
来源：Admin5 | 2012-11-26 05:21
| 精彩专题
说起瘦身成功人士，不得不提提韩国辣妈郑多燕。她自创的减肥操和健身舞可是风行全球啦。今天我们请专业的健身教练教我们一套郑多燕首创的超简单减肥动作，减肥超有效哦，一起学学吧。
Step1
呈躺姿，掌心贴地，双脚与臀同宽，左脚屈膝，脚后跟与地板呈90度，右脚伸直抬高与身体呈120度，腹部内收，不耸肩。
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