小肚腩很危险

为什么一定要减肚子呢?这是因为腹部聚集的脂肪对你的身体有很大的负面影响，腹部的脂肪比大腿和臀部的脂肪更加危险，这是因为小肚腩的脂肪属于内脏脂肪，其危险性远远比皮下脂肪要大。

除了不美观，小肚腩对身体的动脉系统也有一定程度的妨碍。

你的小肚子是不是太大了?

肚子上的赘肉不但不雅观，而且也跟很多疾病联系在一起，比如高血压。

要测试自己的肚子是不是太大了，最好是躺下来，用卷尺从腰部稍下位置围拢一圈，不要吸气，保持平静呼吸。如果你的小肚子超过了35英寸的话，说明你是时候减减肚腩了。

小肚子可以从习惯上改变

坐姿和站姿对你的身材又十分大的影响力，想要自己的肚子平坦没有赘肉的话，你应该时刻保持良好的坐姿和站姿。走路的时候会，抬头挺胸，有意识地收紧腹部是很好的收腹方法。

坐着的时候，也不要太放松地靠在椅子背部，可以做做深呼吸，长久下来，你就会发现小肚子没有赘肉了。