随着严冬降临，转眼年后就是初春，怎么可以还裹在厚重的毛衣毛裤中?想要大胆秀美腿，不如选择这些正能量美食!“吃货们”总觉得自己无药可救，常常在一段时间的节制饮食后突发暴饮暴食，让之前的努力前功尽弃。其实减肥不是一个消除的过程，而是一个积累的过程，当我们体内吸收到正确的营养，体内的内分泌得到均衡，这不仅可以抑制肥胖的发生，还会给你一副好身材。

蕃茄：有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。