工作繁忙的白领们，下班回到家哪还有减肥的心情，哪就来泡个舒服的热水澡吧。放松一天的疲倦，能为你赶走压力，让你放松身心。那你可知道泡澡还能帮助你减肥吗?这个可是白领们和懒人MM们的福音哦，不用运动节食 就能拥有的减肥好方式，寒冷的冬季最适合的泡澡减肥了，快一起开学学如果泡澡减肥吧。

1、喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

腹部

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

腿部

弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。