冬季一冷人们就会开始变得懒惰，行为也开始变得懒散，加上穿的多吃起东西来更是毫无忌惮，不知不觉中就能为你增加不少脂肪，等你醒悟的时候你已经是一个肉丸了，冬季可千万别大意，别让厚衣服蒙蔽了你减肥的意识，下面为大家总结了几个冬季瘦身坏习惯，大家伙可得注意了。

一、避开那些不自觉的发胖危险动作

危险动作1、暂停原有运动习惯

因为季节原因，冬季大多数人都停止室外运动。但原本保持运动习惯的女生，天气和温度原因并非是阻止你去健身房的理由。建议夜跑一族不妨将运动装备准备齐全，下班后直接奔向健身房，否则家里温暖的温度和舒服的沙发一定成为你长胖的原因。

危险动作2、未摄取新鲜事物

独居的女生大都是外食一族，用超市冷冻食品和便利店食物解决一天三餐。这会让身体得不到足够的纤维与矿物质营养，反而摄取了大量有害物质，建议即使是便利店购买，也要挑选含有高纤的新鲜蔬菜食物哦。