好的生活质量决定你的生活圈是什么人，好的生活习惯同样可以决定你减肥的效率。很多美眉抱怨为什么减肥效果那么慢，明明吃的很少，也有积极运动啊，可是为什么瘦身效果还是不明显。生活中很多小细节，已经成为你减肥路上的绊脚石。只要你做好下面的13个生活小细节，坚持下去，到时候你就会发现自己已经不知不觉的瘦了一大圈。

一个人的生活质量是由他的生活习惯决定的。我们不能选择命运对我们的安排，但我们可以养成好习惯成就不一样的人生。

肥胖是当下每位爱美之人所不愿发生的，但如果生活习惯不好，就会成为胖mm。减肥更是要持之以恒，它落实到生活中的每件事情上，所以，做好生活中有助减肥的小细节，然后坚持下去，直到这些行为全部成为一种生活习惯，到那时你会发现在不知不觉间，已经瘦了一大圈。

减肥是用科学的方法改变生活习惯的过程，让健康的饮食与日常的运动成为您的习惯，这是减肥成功并且不反弹的关键。

1、勿忘早餐

吃早餐可时新陈代谢早一点开始。早餐一定要吃，因为早晨胃液的分泌并不旺盛，胃里也没有任何食物，这时吸收力更强，尤其是对维生素和矿物质的吸收是一天中最好的时刻。早餐控制热量，多摄取蛋白质，这才是减肥的原则，也是健康之本。