你是虚胖呢还是虚肿呢?是胖不是错，是肿就好办。明明是瘦的，有的时候身体就像是吸水了的海绵一样，粗了一大圈，有的MM以为是自己长胖了，其实不是，是因为你的生活习惯错误，血液循环受阻，才会导致有水肿的现象。今天小编就教你5个方式，快速去除水肿还你苗条身材。

抗水肿是长期抗战，下面这些简单的方法，从脸至小腿全方位去水肿。告别“泡芙妹”就这么简单!

淋巴按摩，小V脸立现

Step1：在脸上涂抹瘦脸精华，借助产品“加速力”和手部“推力”，将脸上的毒素推至脸上淋巴结部位，随身体代谢排出体外。脸上淋巴主要集中在耳朵周围、脖侧、锁骨部位。可以根据图中箭头方向进行按摩。

冰冻汤勺，赶走泡泡眼

Step2：将金属汤勺放至冰箱冷冻数分钟之后，用汤勺背面冰敷眼周肌肤，可以在眼皮上轻轻按压，能够快速去除浮肿双眼。

血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃)，两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时「开机」状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的原因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨按摩畅通淋巴，养分和废物交换的交通畅通了，浮肿自然out!

血液和淋巴“动”起来，浮肿BYE!

1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，「暖」肌让循环回归正常速度。

2.脸部穴点按压：刺激关键穴位，改善局部脸部血液循环。

3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密布淋巴通道，此路一通多余水分和废物排出不塞车。

4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。

5.枕头高度：枕头过低会让脸部循环不良，累积多余水分形成浮肿。

萝卜肉腿，墙壁来击退

Step3：睡觉之前，将双腿靠在墙壁上20~30分钟，倒挂的双腿可以反向促进血液循环，能够防止第二天腿部浮肿。

小腿浮肿，“太极”揉法是关键

Step4：在腿部涂抹瘦身产品之后，进行轻揉地按摩，待按摩产品完全吸收之后，沿着大腿根部的胆经，来回敲打50下。连做一个月，向水肿肉腿说拜拜。

早晨起床，脸有些肿，这样的情况频繁出现，说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题;如果浮肿持续严重，甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。