减肥与平时的生活习惯也有着很大的关系，一般生活干净整洁的人身材都会偏苗条，如果你减肥屡次失败的话，那你可以考虑看看是不是你的不良生活习惯导致了你的减肥失败，下面小编为大家总结了9个好习惯，如果你不是这样做的话，那就赶紧纠结过来。

第一，细嚼慢咽就能减肥。

与其整天拿着卡路里数字说事，还不如从每一餐细嚼慢咽开始做起，别在太饥饿的状态之下猛塞食物，记住，你胃的大小和你的拳头差不多，吃多少自己掂量着来。

第二，白色食物不利于减肥。

意大利面、白米饭以及白面包等食物都是营养物质较低而且能迅速转化为糖分的食物。粗粮永远都是有助减肥的好食物。