胖美眉看到自己日渐肥胖的身材是不是很苦恼呢，胖从口入是非常有道理的，回想你过去的饮食习惯是不是毫无节制，什么都吃呢？想要甩掉你一身的肥肉，那就要好好的养成下面5个饮食习惯哦，不然你的赘肉会继续生长哦，现在就开始吧！
 

避免脂肪囤积秘诀：

1.饮食正常但是要控制

一定要有固定的三餐，但要切记不得暴饮暴食，也不可吃过多的零食。

2.养成细嚼慢咽的好习惯

养成将食物细嚼慢咽的好习惯，一方面好好品尝食物的味道，再来也帮助消化系统的吸收