减肥的美眉都觉得瘦身不容易，要每天坚持锻炼，实在太累了，冬天大家都不乐意去运动瘦身了。小编告诉大家，瘦身不一定要通过运动哦，生活中的很多小细节都可以用来瘦身的哦!今天小编就给大家介绍7个瘦身小妙招，让大家冬天不长肥肉!

1.刷牙、漱口水：从小我们就养成要在三餐饭后刷牙的好习惯，牙膏带有清新气味，让口腔清爽洁净，通常刷过牙后就不太会想再进食，破坏口气，漱口水也是相同道理，因此想吃甜点时，就去刷个牙吧!保健口腔又可以抑制食欲。

2.喝水、无糖茶：水是对人体负担低、又无添加物的天然饮品，多补充水分可以避免皮肤干燥，还可以增加饱足感、减少食欲。如果家里能下厨，自制蔬菜汤当下午嘴馋点心也是不错的方式。