冬季的女人缺乏运动，一坐就是几个小时，而且坐姿不正确，时间长了小腹变得越来越松弛，赘肉变多！如何才能甩掉小肚腩呢，大家有简单又有效的方法吗？当然啦，一起来学习一下吧！

一、控制工作餐饮：

1、一天三餐按时吃

不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。