冬季的女人缺乏运动，一坐就是几个小时，而且坐姿不正确，时间长了小腹变得越来越松弛，赘肉变多！如何才能甩掉小肚腩呢，大家有简单又有效的方法吗？当然啦，一起来学习一下吧！

2、只吃低脂肪低能量的零食

只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、全麦饼干、爆玉米花等。