冬季的女人缺乏运动，一坐就是几个小时，而且坐姿不正确，时间长了小腹变得越来越松弛，赘肉变多！如何才能甩掉小肚腩呢，大家有简单又有效的方法吗？当然啦，一起来学习一下吧！

5、不要去快餐连锁店吃饭

饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。