冬季的女人缺乏运动，一坐就是几个小时，而且坐姿不正确，时间长了小腹变得越来越松弛，赘肉变多！如何才能甩掉小肚腩呢，大家有简单又有效的方法吗？当然啦，一起来学习一下吧！

4、当有压力时，用散步代替进食

当有精神压力时，不要拿起食物狂吃，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。