随着人们生活水平的提高，吃喝玩乐就是人生中重要的事情。玩对于减肥的美眉来说，没影响，但是吃喝影响就大了。朋友常请客聚餐，或是公司的应酬饭局，经不住美食的诱惑暴饮暴食的人不少，使得体重又飙升了，后悔也来不及了，怎么办呢?让小编来教教你因对的妙招吧!

首先，你确实每天都严格执行了自己的健康减肥计划。它们已经融入了你的生活，成为你的生活方式，而不是还处在和自己的各种坏习惯做斗争的过程中。另一方面，特殊情况就是特殊情况，不能经常出现。如果你一周参加了几次这样的特殊活动，那你就有必要诚实地告诉自己：它们已不再是特殊情况，在计划中应该明令禁止。

减肥遇上饭局的特殊应对法：

1.赴宴前先吃一点食物

我们可以在赴宴前吃一点水果、蔬菜，饭局的特点之一就是有点慢。等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，狼吞虎咽是免不了的，提前吃点就能避免这种情况。

2.尽量远离高糖饮料和酒，选择茶水

酒精的热量是非常高的。适量饮酒不会破坏你的减肥成果，尽管它有可能会减缓你的减肥过程，但过度饮酒毫无疑问会给你带来麻烦。如果你不控制自己的饮酒量，它将会极大地伤害你的身体。