怎么办冬季减肥出去运动又太冷，节食减肥太痛苦，来年春季可怎么办呢?冬季已入，春天还会远吗?不想出去运动就学学能在家运动减肥方式吧，要减肥的你，一定要坚持哦，不能三分钟热度，不能途中中断，这样的减肥效果是不好的。为了你的瘦身计划，就赶紧跟着小编的推荐的方式试试吧。效果绝对不会让你失望的哦。

晨练床上健身操

一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。

二、伸懒腰。睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体，同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。

三、仰卧侧屈。仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。