冬季虽然寒冷，可是相对于其他季节而言，冬季的燃脂效率可是非常好的，只要在饮食上注意控制，在加上一定的运动量，一个冬季就能让你脱掉肥肉，这么好的燃脂机会胖胖的你可不要错过哦，制定好一个瘦身计划可是能让你的瘦身旅程是办公哦。小编为大家制定了一个冬季瘦身策略，一起来试试吧。

1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品，违反一次，罚跳绳1000个;

2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动，譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等，运动时间应该在30分钟左右，如果没有运动，罚第二天跳绳1000个;如果运动时间超出了量，奖励20元;

3、保证外出吃饭要和男士坐在一起(这样自己就不好意思多吃了)，要多喝水，保证不喝饮料、不喝啤酒，违反一次，罚跳绳1000个;

4、自己奖励自己的基金要存放在一起，可以购买漂亮衣服、鞋子、饰品，让外型更漂亮。

5、不准吃冰淇淋，可以吃冰棍，尽量两者都不要吃，以喝水为主。