小编也是工薪阶层，为数不多的工资，要供房子，要养小孩……所以，真要小编拿出大把的钱去健身房瘦身减肥，小编也是挺心疼滴。其实，有效减肥不一定要投入很多时间金钱哦，一条小小的绳子就能解决你的所有肥胖问题。下面就一起看看跳绳减肥法吧。

有什么训练设备只需花费十块钱，又能够塞进旅行箱，老少咸宜，并且在增强心肺功能的同时锻炼肌肉力量，还能在短短15至20分钟内燃烧掉一条巧克力棒的热量?答案就是一根简单的绳子。