冬季最舒服的瘦身方式你知道是什么吗?当然是泡澡啦，结束了一天的工作，回到家，在泡一个舒服的热水澡是一件多么幸福的事啊，泡澡不但可以泡走一天的疲惫，然而在还能促进新陈代谢，增加血液循环。跟在健身房练的大汗淋漓的，相信美眉们更喜欢泡澡瘦身吧。

泡澡排毒助你泡出纤细美腿　　一、每天泡澡增强用温热效果来瘦腿

劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，并且还能美容护肤。在泡澡的过程中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通的作用，全身上下都会温暖起来，此时，血液充分地流经各个内脏器官及肌肉，又达到了促进体内排毒的作用。同时，在泡澡的过程中，水压会刺激身体，也就是说利用水压来刺激血管及林巴系统，增强血液循环，使新陈代谢更为旺盛。通过温热水泡澡的这些作用，使腿部僵硬的肌肉松弛，腿部变软，如果再加之按摩，腿部赘肉也能很快消减。

泡澡排毒助你泡出纤细美腿　　二、反复进出式全身浴促进排汗

全身浴顾名思义就是将全身部位浸泡在热水中，而我们今天介绍的反复进出式全身浴，要求在浸泡片刻后站起身，再继续浸泡，以这种方式反复进出浸泡可增强排汗效果。全身浴水温要保持在42℃左右， 浸泡3分钟后起身离开浴缸，在浴缸外站3分钟后继续浸泡，反复进出3遍就可以了。

在泡澡的同时一定要注意避免水温变凉，为了泡澡后身体依然温暖，可以用凉水冲洗一遍小腿。