入冬以来，是不是觉得胃口特别的好呢?不知不觉，身材都开始走样了啊。冬季减肥势在必行!下面小编介绍几款美味可口的蔬果汁，帮你有效减肥排毒养颜。另外，小编还要着重说说果蔬汁断食排毒减肥法的个体操作方法，让妹纸们在减肥的问题上走走弯路。

断食法，如单用苹果等替代，无法有效排除体内毒素，容易造成营养素不足。蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。生机饮食专家表示，断食能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。特别重要的是，可以刺激荷尔蒙分泌旺盛，恢复活力，使皮肤光泽又红润。