饮食不但是一种文化，更是一种学问，还是美女们保持身材的杀手锏，如果你研究透如果科学的饮食自己的身材能够保持最佳状态，那么你才称得上是饮食方面的行家！先来简单学两招吧！

1、以汤开始

日本传统饮食可作借鉴，他们总以喝汤开始，特别是含蔬菜美味的肉汤，让你有未吃先饱的感觉。通过两年对法国2，188个男人和2，849个妇女研究发现，那些每周5~6次以汤为主食的人们，体质指数（BMI）普遍低于23（较为理想），而不常喝汤的人，其BMI常超过27。