新的一年开始了，你的赘肉是不是跟你一起跨年了呢，大家不要伤心，小编有好的瘦身方法要推荐给大家哦!在过去的一年里，有不少的胖妹纸在努力的探索有效的瘦身方法，今天小编就给大家分享下她们总结出来的瘦身妙招，前任在后人乘凉，你赚到了哦!

2013年靠谱减肥方法

酵素减肥法，练就易瘦体质

靠谱指数：★★★☆☆

热门指数：★★★★☆

做法：酵素减肥，就是多吃含有丰富酵素的食物减肥。

这是利用属于食品的酵素产品，边调整身体的机能，边消耗过剩的脂肪，让身体变得更健康，脖子、背部、腹部、大腿等处的脂肪也都消失了，而使整个人变得轻松自在。

你可以从生鲜蔬果中获取身体消化时需要的酵素，因此多吃高酵素食材，绝对能帮你恢复曼妙身材。另外，选择发酵食材，也能帮助瘦身，其中的乳酸菌、酵母等发酵微生物，可让食物在发酵过程中先行消化，降低废物囤积率。

酵素减肥方法 正确搭配饮食 燃脂更高效

善吃高酵素食物 助排毒促代谢 塑轻盈体态