其实减肥并不难，如果你是身体不是严重肥胖型的话，那我们就能通过一些生活在的细节，就能为你轻松瘦身哦。很多生活中的小细节，只要你细心去发现，瘦身就是这么简单。是不是迫不及待的想知道是什么方式了丫，下面就让小编为你们一一揭晓吧。

1、苏打水减肥法，控制食欲

增加饱足感。日本研究发现，苏打水能抑制食欲、消除便秘，更能阻止糖类与脂肪的吸收，是目前相当受瞩目的一种减肥法。因为气泡水进入胃部之后，会释放出碳酸气体，使碳酸气膨胀将胃撑大，提早产生饱足感，控制食欲减少食物的摄取。

2、吃香菜减肥，改善代谢

排油效果奇佳。香菜含有刺激性的气味而少虫害，适合生吃、泡茶和做菜用。现在日本非常流行用香菜泡茶，认为香菜茶的排油效果超过柠檬茶和薄荷茶，可以帮助改善代谢、利于减肥美容，让越来越多的日本人迷上吃香菜减肥。

3、跟减肥成功的人一起吃饭，学习减肥技巧

偷学瘦身小方法。很多人减肥失败就是因为自己一直不能抓到瘦身的技巧，导致瘦身失败。通过身边减肥成功者的案例，看看他们是如何做到的，从他们身上学到减肥的小技巧，在耳濡目　染下，相信你也会很快成为减肥达人的!

4、多吃麻烦的食物，避免过度饮食

因懒惰而减少食量。如果吃同样的食物时，还不得不多做些工作，多数人就会因为懒惰，而减少食用的量，避免过度饮食。例如已经剥好壳的虾和未剥过壳的虾、猪排与要啃骨头的排骨，你会选哪一个呢?

5、绑绳子减肥，一个月减5公斤

色彩刺激降低食欲。用红色与白色的棉线各一条，分别在双手小指与双脚小脚趾根部绕三圈，最好全天候24小时都绑着，洗完澡后换新的。每天观看绳子2-3 次，每次5分钟。据说在色彩的刺激下可以降低食欲，因此尽量使用大红大白的棉线。据说有人试过，绑一个月减掉5公斤，只是不要扎得太紧，以免血液循环不好。

6、每天抬腿比心脏高，打造名模般纤细美腿

累了一天腿部很容易浮肿，抬高腿，让血液循环回流可以消除水肿，看起来自然会瘦很多。

7、养宠物，增加日常活动量

遛狗让你瘦。如果你是个不爱运动的人，那就养只宠物狗来提升自己日常的活动量吧!通过每天带狗散步、陪宠物狗玩乐，提升平常的活动量。有只宠物狗，让你在执行瘦身运动时不孤单。

8、饭前喝醋减肥，一个月能减两公斤

喝醋降食欲。喝醋到底能不能减肥?专家说饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢，而且经美国大学实验证明，三餐前以2茶匙(约10毫升)加5倍水稀释饮用，一个月后体重能减少2公斤。不过，肠胃不佳的人不适用。

9、涂唇膏减肥法，降低饥饿感

冰凉感受转移注意力。在吃饭前涂抹具有薄荷成分的护唇膏或唇蜜，从眉间开始直到鼻子的下面成一条直线涂下去。在每次吃饭前涂两到三次，冰凉的感受，让你增强减肥的意志力，降低食物的诱惑，让食欲全消!